自分が現在、 行っているダイエットですが やはり基本は食事です。 カロリー制限とゆるい糖質制限と 断続的断食を組み合わせて 実行しています。 大事なのは継続することなので 自分が一番楽な方法だからという 理由で3つを取り入れてます。 一番重点を置い…

はじめまして小野チーフと申します。 現在ダイエット実行中のアラフォー男で 4ヶ月でマイナス20kgを達成いたしました。 といっても元々が120kgを超えていたので まだまだ大型巨人です。 本ブログは ダイエットを継続中の 自分の為に開設いたしました。 勉強…