約20年100kg以上の体重をキープし続けた プロのデブである私の中の結論としては 「ダイエットは頑張ってはいけない」 ということです。 理由は頑張ると失敗するからです。 これはダイエッターでも 見解の別れるところであるのは理解しています。 習慣化する…

ダイエットを始めたばかりの頃は ゴリゴリ減っていった体重も 徐々に減少がゆるやかになり 先月の８月、減少量はマイナス１ｋｇ程度でした このところ体重はずっと横這いです これがダイエッターが口にする いわゆる停滞期というやつだと思います でも自分は…