自分が行っているダイエット

自分が現在、

行っているダイエットですが

やはり基本は食事です。

カロリー制限とゆるい糖質制限と

断続的断食を組み合わせて

実行しています。

大事なのは継続することなので

自分が一番楽な方法だからという

理由で3つを取り入れてます。

一番重点を置いて考えたのが

「痩せてからも続けたい食事」

です。

仮にダイエットが成功しても

痩せてから元の食生活に戻れば

リバウンドしますし、

痩せたらもうしたくない食事方法なんて

そもそも長続きしないからです。

だから今私のやっているダイエットは

「がんばらない」

がテーマなのです。

頑張り続けられる人には

理解できないかもしれませんが

私は今、一切がんばらないことを

がんばっていこうと思っています。

詳しい実践方法はまたおいおい書き出していきます。

はじめに

はじめまして小野チーフと申します。

現在ダイエット実行中のアラフォー男で

4ヶ月でマイナス20kgを達成いたしました。

といっても元々が120kgを超えていたので

まだまだ大型巨人です。

本ブログは

ダイエットを継続中の

自分の為に開設いたしました。

勉強でもダイエットでも、

継続するためには

兎に角環境を作ってしまうのが

一番ということで

一義的な目的は自分の為、

おまけでダイエットを志す同士のために

自分が実践して良かった方法などを

共有していければと思います。

なので怪しいプロテインやサプリなどを

オススメしだすこともありませんので

ご安心ください。

多分ないと思います。

有ったら気をつけてください。

一緒にダイエット頑張りましょう。